Achtsamkeit ist eine Haltung zum Leben. Durch das Üben von Achtsamkeit kann die Konzentration gefördert werden, Empathie trainiert und der Umgang mit Reaktionsmustern auf freundliche Art geübt werden. Sie kann Stress reduzieren und Gesundheit stärken. Es geht darum, im Moment wach und sinnlich aktiv zu sein, um mit sich selbst und der Umgebung in Kontakt zu sein. Auf diese Weise ist Kunst besonders geeignet, achtsame Momente zu üben und zu geniessen, schliesslich geht es dabei um Wahrnehmung.
Der Verein Mindful Art Encounters hat in Zusammenarbeit mit dem Kirchner Museum neun Kunstwerke aus der Sammlung ausgewählt und dazu passende Achtsamkeits-Übungen erarbeitet. Die Übungen dauern zwischen 5 und 12 Minuten und können über das eigene Smartphone gestartet werden. Ausgestattet mit Kopfhörern können die Gäste direkt vor dem ausgestellten Gemälde im Museum den Erklärungen und Anleitungen der zertifizierten Achtsamkeits-Trainerinnen folgen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, die Übungen richten sich sowohl an Einsteiger:innen wie an Fortgeschrittene.
Alle Übungen wurden durch Klient:innen der ARGO Davos auf Verständnis getestet und dank den Rückmeldungen verbessert. Eine Übung zu Ernst Ludwig Kirchners Werk «Der Wanderer» wurde mit besonderem Fokus auf Menschen im Rollstuhl oder mit Mobilitätseinschränkungen formuliert. Diese Übung wurde von der Schweizer Paraplegiker Stiftung getestet und für vorbildlich erklärt. Zudem können alle Übungen via Youtube auch von zuhause aus abgerufen werden.
Mit dem neuen Angebot möchte das Kirchner Museum Davos auch Museums-ungewohnte Menschen ansprechen. «Mit diesem Angebot zeigen wir die grossen Schnittmengen zwischen Achtsamkeit und Kunstmuseum und zeigen die wohltuende Wirkung von Kunst und Kultur» erklärt Sara Smidt, Leiterin Kunstvermittlung im Kirchner Museum Davos.
Weitere Infos auf www.mindfulencounters.art
